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上週買了一顆酪梨,放到今天終於呈淡黑褐色 , 熟成嚕~
下午立刻 打一杯 酪梨布丁牛奶 ,當作哺餵母乳發奶之用
也刮一匙做成 無糖酪梨米精 , 給辰辰當作副食品食用
以前去vancouver , Simon媽媽很愛做酪梨沙拉(Avocado salad)當早餐 或是 蒜頭醬油 沾酪梨 當 鹹食
酪梨營養價值好 , 熱量頗高...是很美味啦 ~ 
But 偶爾喝喝 就好啦 ~ ~
But 偶爾喝喝 就好啦 ~ ~
用物準備 :
1. 熟成酪梨一顆 ,湯匙挖個4-6匙
2. 鮮奶 約200cc
3. 布丁 1/2 杯
4. 蜂蜜1匙
5. 冰塊少許
6.果汁機
做法 : 用物1~~5項放入果汁機,打個90秒,即成好喝..帶點冰沙口感的酪梨布丁牛奶
左邊為 酪梨布丁牛奶成品 右邊 是無糖酪梨米精
辰辰吃的很開心喔 ~
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